JAHE
Jahe adalah tanaman herbal yang paling banyak digunakan sebagai bumbu, obat-obatan dan afrodisiak alami.Ada beberapa jenis jahe, salah satu yang paling terkenal adalah jahe merah. Makan jahe yang baik, yang banyak digunakan sebagai bumbu untuk memasak atau obat-obatan, dapat memberi Anda manfaat kesehatan.
Manfaat jahe bagi kesehatan:
1. Atasi mual dan muntah.Pernahkah Anda merasa rileks saat mencium aroma jahe? Menurut penelitian, salah satu manfaat jahe sebenarnya adalah menenangkan dan mencegah mual atau muntah. Bahkan pasien kemoterapi yang umumnya mengalami mual akan menerima terapi yang melibatkan jahe.
2. Sistem pencernaan yang sehat
Secara historis, manfaat jahe adalah untuk menyehatkan sistem pencernaan dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan pencernaan, seperti perut kembung, sembelit atau peningkatan asam lambung yang terkait dengan stres.
3. Otak yang sehat
Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan otak? Makanlah jahe secara teratur. Menurut penelitian, jahe akan menghambat proses peradangan yang terjadi di otak. Jadi fungsi otak akan meningkat, fungsi kognitif meningkat dan penyebab stres oksidatif dari demensia juga akan berkurang.
4. Sembuhkan migrain
Dalam uji klinis, manfaat jahe bermanfaat untuk menyembuhkan migrain. Ini dibuktikan pada 100 pasien migrain yang menerima obat yang mengandung bubuk jahe. Hasilnya, jahe membantu mengurangi ketidaknyamanan migrain tanpa efek samping.
5. Lindungi dari sinar UV
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat jahe memiliki kemampuan menyerap sinar UV yang dianggap sebagai penyebab kerusakan DNA. Alasannya adalah bahwa ekstrak jahe akan merangsang produksi antioksidan dalam tubuh untuk memberikan perlindungan terhadap sinar UV.
6. Kontrol kadar gula darah
Banyak penelitian telah menemukan bahwa manfaat jahe memiliki efek yang kuat dalam mengendalikan kadar gula darah. Alasannya, jahe cocok dengan metabolisme karbohidrat dan lemak.
Selain terkenal karena efektivitasnya sebagai penstabil gula darah, manfaat jahe juga memiliki efek perlindungan yang kuat bagi penderita diabetes untuk mencegah kerusakan mata dan komplikasi lainnya.
7. Pertahankan tekanan darah yang sehat.
Penelitian di Thailand menemukan bahwa manfaat jahe bermanfaat untuk menjaga stabilitas tekanan darah. Terutama bagi mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
8. Efektif untuk osteoartritis.
Manfaat jahe adalah untuk mendukung kesehatan tulang lho. Karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak jahe efektif dalam mengobati osteoartritis.
9. Pengurangan nyeri otot.
Hati-hati, 5 kondisi ini tidak mengonsumsi jahe
Jahe
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot, sebuah studi tahun 2013 yang berkaitan dengan jahe menemukan bahwa manfaat jahe dapat menghilangkan ketidaknyamanan otot akibat rasa sakit pada atlet. Selama tes 6 minggu ini, mereka yang mengkonsumsi jahe mengalami penurunan yang signifikan dalam nyeri otot dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi jahe.
10. Mendukung kesehatan kardiovaskular
Diketahui bahwa kandungan bahan aktif alami dalam jahe yang disebut 6-gingerol berguna untuk mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan kardiovaskular. Karena itu, dapat dikatakan bahwa ia menambahkan satu lagi manfaat jahe yaitu menjaga kesehatan jantung sebagai obat alami untuk penyakit jantung.
11. Pengurangan peradangan.
Pernahkah Anda mengalami wajah bengkak dengan kulit kemerahan? Biasanya peradangan yang terjadi di tubuh menyebabkan efek ini.
Apakah karena pola kesehatan yang buruk atau makan yang tidak tepat, peradangan bukanlah hal yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Untuk mengatasinya, jahe bisa membantu. Alasannya adalah bahwa salah satu manfaat kesehatan dari jahe adalah berfungsi sebagai antiinflamasi, antivirus dan bahkan antibakteri dalam tubuh.
12. Mencegah kanker usus besar
Manfaat jahe selanjutnya adalah mencegah kanker usus besar. Menurut penelitian di Amerika Serikat, ditemukan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi jahe memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar.
13. Sembuhkan alergi
Jahe biasanya digunakan untuk mencegah kulit gatal. Ini menambah manfaat jahe lain yaitu menyembuhkan alergi, terutama jika Anda rajin mengonsumsinya.
14. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang kuat diperlukan untuk menghindari beberapa penyakit. Cara alami untuk memperkuat kekebalan adalah dengan rajin mengonsumsi jahe.
15. menenangkan tenggorokan
Makan jahe akan memiliki efek hangat di tenggorokan. Karena itu, manfaat lain dari jahe adalah meredakan tenggorokan, terutama jika tenggorokan terasa gatal karena masalah pernapasan.
16. Mencegah kebotakan
Apakah rambut Anda sering rontok dan mulai menyebabkan kebotakan? Rajin merawat rambut Anda dengan jahe.
Tidak banyak orang tahu bahwa manfaat lain dari jahe adalah mendukung proses pertumbuhan rambut. Karena jahe akan menstimulasi folikel di kulit kepala, ia akan menyehatkan setiap helai rambut dan menguatkannya. Cara menggunakan jahe untuk kesehatan rambut Anda adalah dengan menggunakannya sebagai masker rambut yang terbuat dari jahe yang dihancurkan dengan minyak kelapa murni. Kemudian biarkan selama 30 menit dan kemudian cuci seperti biasa.
Manfaat jahe untuk diet.
17. Membakar timbunan lemak
Manfaat lain dari jahe bagi tubuh adalah membakar lemak. Karena jahe adalah penguat untuk metabolisme tubuh, pembakar kalori dan membantu meningkatkan rasa kenyang.
Dalam penelitian yang dilakukan di Institute of Human Nutrition di Columbia University, orang yang rajin mengonsumsi minuman panas dengan kandungan jahe yang larut lebih mudah dirasakan daripada mereka yang jarang minum air jahe.
Baca juga : Stop DIET asal-asalan sekarang juga !
18. Mencegah selulit
Manfaat jahe untuk kesehatan kulit lainnya bermanfaat untuk mencegah selulit. Alasannya adalah jahe akan meningkatkan sirkulasi dan regenerasi sel-sel kulit, yang pada gilirannya membantu melawan selulit. Untuk mendapatkan manfaat dari jahe ini, Anda bisa membuat scrub kulit yang terdiri dari parutan jahe, gula organik, minyak zaitun dan jus jeruk nipis. Gosokkan kulit dengan gerakan memutar. Setelah kering, bilas dengan air dingin.
Manfaat jahe untuk kecantikan wajah.
19. Menghaluskan kulit dan mencegah penuaan.
Manfaat jahe untuk kecantikan kulit bermanfaat untuk memperindah kulit dan mencegah penuaan dini. Alasannya adalah bahwa jahe telah lama dikenal dalam pengobatan Ayurvedic dan Cina sebagai agen anti-penuaan.
"Kandungan antioksidan pada jahe akan meningkatkan produksi kolagen, meminimalkan kerusakan kulit dan mencegah peradangan," kata penelitian yang diterbitkan oleh Reader's Digest. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jahe untuk kulit, Anda bisa menggosok kulit dengan irisan jahe setidaknya 2-3 kali per minggu. Manfaat jahe juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka hipopigmentasi.
20. Mencegah jerawat
Disiksa oleh jerawat? Manfaat lain dari jahe adalah mencegah jerawat. Karena jahe mengandung zat antiseptik dan antioksidan yang akan melawan bakteri dan mencegah efek buruk dari radikal bebas yang menyebabkan jerawat.
"Selain itu, kandungan alami jahe juga akan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit baru, meningkatkan sirkulasi darah dan menyembuhkan luka," tulis sebuah studi oleh Reader's Digest.
Baca juga : 7 Fakta Menarik Jerawat! Dan Solusinya..
21.Manfaat jahe merah dan madu untuk pria.
Selain mengandung kalium, magnesium dan vitamin B6, jahe juga mengandung mangan. Di dalam tubuh, mineral ini bermanfaat untuk mendukung kesehatan saraf. Ketika kesehatan saraf Anda membaik dan rileks, akan ada pelepasan hormon seks dalam bentuk testosteron. Selain itu, manfaat jahe untuk mendukung kesehatan pria adalah meningkatkan produksi sperma dan libido seksual.
Kemudian, penelitian yang dilakukan di Maryland Medical Center juga menambahkan bahwa kandungan mangan dalam jahe menambah manfaat jahe sebagai pencegahan disfungsi ereksi dan infertilitas. Anda bisa mendapatkan manfaat dari jahe ini dengan mengonsumsi parutan jahe merah lalu dicampur dengan madu.
Baca juga : Madu Sebagai Obat Kanker, Apa benar?
Ada begitu banyak manfaat jahe untuk mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Karena itu, jika Anda memiliki penyakit ringan dan dapat disembuhkan dengan jahe, tidak ada salahnya untuk mencoba pengobatan herbal alih-alih mengonsumsi obat-obatan yang terbuat dari bahan kimia yang dapat menimbulkan efek samping.
Post a Comment