3 Kebiasaan Setelah Bangun Tidur, Yang Bisa Merusak MOOD Sepanjang Hari

Tidak disangka, kebiasaan yang sering kita lakukan sebenarnya bukan hal yang baik. Kebanyakan dari kita masih melakukan kebiasaan ini, dan ternyata berimbas kepada mood kita. Unmood pun terjadi secara cepat, dan kita akan kehilangan fokus yang cukup besar. Pada akhirnya, segala aktifitas yang dilakukan tidak berjalan dengan baik dan produktif.

Sebaiknya sih dikurangi kebiasaan ini,

Semoga dapat membantu unmood kalian di Pagi Hari!

Semangat!!!

Ini dia 3 KEBIASAAN yang dapat MERUSAK MOOD kita: 

1. Membuka HP Ketika Bangun Dari Tidur

Wah, kebiasaan ini sih emang udah jadi tradisi sobat milenial nih.. Setiap pagi pasti, mengecek hp, tadinya sih mungkin hanya untuk melihat jam, eh tapi malah bales chat gebetan. Kalo seandainya dibales sih gapapa, lah ini, diread aja engga:"). Duh, emang kebiasaan ini sulit sih langsung dihilangkan, tetapi lebih baik dikurangi intensitas nya. 

Alangkah baik nya, kita sebelum tidur jangan mendekat kan hp kita. Karena ketika kita di pagi hari, pasti langsung membuka hp tersebut, hal itu yang dapat membuat mood kita naik turun. Kayak naik hysteria deh pokoknya.

Perlu dicoba juga, untuk merubah pola tersebut. Seperti ketika baru bangun, minum air putih terlebih dahulu, setelah itu olahraga ringan untuk membuat tubuh menjadi semangat..

2. Snooze Alarm

Ini juga kebiasaan yang paling sering kita lakukan, apalagi bagi pelajar, mahasiswa yang sering banget bilang "Iya, 5 menit lagi" atau "Sebentar, melek dulu". Padahal sih, ketika itu kita masih setengah sadar hehehe..

Ketika kalian tidur lagi, itu bukan nya membuat semangat, tapi ya jadi mager gitu alias "Males Gerak". Nah, hal ini harus dihindari nih.. Lebih baik kita langsung bangun deh, jangan masuk kedalam mimpi 5 menit atau bahkan 15 menit. Pasti bakal membuat kita mager dan... Males sepanjang hari!

3. Menyiapkan Diri Di Keadaan Gelap

Waduh, emang sih gelap itu enak. Membuat diri kita adem dan tenang. Tetapi, ingat! Ini lain, menyiapkan diri untuk bersiap beraktifitas di pagi hari harus terang. Mengapa? Karena mungkin saja terjadi, tubuh kita merespon nya seperti malam. Dan ujung nya males deh buat beraktifitas... Bahkan stress pun dapat terjadi.

Lebih baik menyiapkan diri harus dengan cahaya yang cukup terang, agar dapat memberikan sugesti kepada diri kita, untuk semangat melakukan aktifitas dipagi hari.

Dan Jangan Lupa Tersenyum! Oke !