Mau hilangkan PERUT BUNCIT? Minum salah satu dari 5 Teh ini Sebelum Tidur

Mau hilangkan PERUT BUNCIT? Minum salah satu dari 5 Teh ini Sebelum Tidur 

Banyak yang menganggap menurunkan berat badan adalah pekerjaan yang sangat sulit. Tapi tidak juga, memiliki berat badan ideal hanyalah masalah bagaimana kita menyeimbangkan gaya hidup kita.

Tahukah Anda bahwa perut buncit juga bisa disebabkan oleh terlalu banyak stres? Tubuh akan cenderung menyimpan banyak lemak saat terkena stres yang tinggi dan berkepanjangan. Jika Anda mengalami perut buncit, Anda harus mempertimbangkan mengurangi tingkat stres dan tidur nyenyak.

Cara yang cukup mudah untuk meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan berat badan adalah dengan minum teh sebelum tidur. Berbagai teh herbal ini baik untuk memuaskan hasrat akan makanan manis, menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat, seperti dikutip dari Body + Soul:

1. Teh kayu manis
Kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat anti-inflamasinya yang membantu menghilangkan lemak dan mengurangi beban stres fisik. Kayu manis juga meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah, yang penting untuk menurunkan berat badan.

Kayu manis dapat ditambahkan ke makanan penutup atau minuman panas sebagai alternatif sehat untuk gula, karena memiliki rasa manis yang lembut. Jadi, jika Anda menginginkan sesuatu yang manis setelah makan malam, secangkir teh kayu manis mungkin menjadi solusi ideal.

2. Teh chamomile
Teh chamomile disebut sebagai "teh mimpi paling terkenal". Bangsa Romawi, Yunani dan Mesir juga menggunakan bahan ini sebagai perban untuk membantu mereka sembuh lebih cepat.

Chamomile juga dapat membantu meringankan kram perut, gangguan pencernaan, dan kelebihan gas. Teh chamomile juga telah digunakan selama berabad-abad sebagai bantuan tidur karena mengandung bahan penyembuhan seperti apigenin dan bisabolol.

3. Teh mint
Merasa lelah dan pusing tak terhindarkan menyebabkan camilan sepanjang hari atau untuk menemukan makanan dengan kalori. Untuk tidak makan banyak, dianjurkan minum teh mint untuk meredakan ngidam.

Teh Peppermint meredakan sakit kepala tegang, hidung tersumbat, meningkatkan energi dan dapat meningkatkan tidur, dan yang paling penting, dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Teh Rooibos
Roobios adalah teh Afrika Selatan yang terbuat dari daun teh fermentasi Aspalathus linearis yang memiliki rasa manis yang kuat. Teh jenis ini juga termasuk bahan nabati yang bisa langsung memerangi obesitas.

Satu studi menemukan bahwa teh ini dapat mempercepat penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar leptin atau hormon nafsu makan kita sehingga konsumsi teh ini mencegah kita makan berlebihan.

5. Teh puerh
Puerh berasal dari distrik Yunnan di Tiongkok. Teh ini ditanam dari tanaman Camellia Sinensis, yang secara tradisional dipercaya dapat mengurangi berat badan. Terkandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi membuat teh puerh menjadi minuman yang sehat dan kaya.

Dikatakan bahwa teh Puerh memblokir lemak dalam tubuh. Ketika dikombinasikan dengan olahraga yang baik dan diet sehat, diyakini bahwa teh jenis ini menunjukkan hasil yang efektif pada perut buncit.