Pisang adalah buah yang banyak dikonsumsi orang, karena mengandung senyawa yang disebut asam lemak rantai pendek, yaitu menjaga sel-sel jaringan usus kecil dan meningkatkan kapasitas Tubuh untuk menyerap nutrisi.
Segudang Manfaat Pisang
Menurut penelitian yang dilakukan pada buah tersebut. Pisang sangat efektif dalam mengurangi penyakit pencernaan, seperti penyakit diare, dan banyak mengandung vitamin, mineral dan karbohidrat baik untuk konsumsi tubuh
Ada beberapa jenis pisang di Indonesia. Dari pisang kepok, pisang, pisang ambon, hingga pisang hijau. Mereka semua memiliki manfaat sehat sendiri.
Berikut ini beberapa penjelasan tentang manfaat pisang:
1. Menghilangkan racun dari tubuh
Pisang mengandung pektin, bahan alami yang memiliki manfaat luar biasa sebagai detoksifikasi tubuh.
2. Meningkatkan hasrat seksual
Tidak banyak orang tahu bahwa makan pisang dapat meningkatkan hasrat seksual. Karena pisang mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim ini membantu meningkatkan gairah seksual dan kesuburan bagi pria.
3. Meningkatkan penyerapan nutrisi.
Konsumsi pisang hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan usus berkat asam lemak rantai pendek yang ada di dalamnya. Penelitian mengatakan bahwa asam lemak jenis ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, terutama kalsium.
4. Mengatur tekanan darah
Pisang hijau sangat kaya akan kalium, yang merupakan mineral penting dan tubuh membutuhkannya untuk mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke.
5. Mengandung bakteri probiotik
Bakteri probiotik sangat baik untuk usus. Pisang hijau adalah makanan yang kaya akan bakteri baik ini. Bakteri ini hidup di usus dan makan pisang hijau akan membantu meningkatkan jumlah bakteri probiotik yang berguna untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
6. Obat untuk diare.
Pisang hijau memiliki kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Ini disebabkan oleh bakteri, virus atau infeksi parasit. Diketahui bahwa makan pisang hijau mampu mengobati diare secara alami.
7. Sempurna untuk penderita diabetes.
Orang yang menderita diabetes tipe 2 dapat memasukkan pisang hijau dalam daftar makanan mereka. Karena pisang hijau memiliki sedikit gula. Diet pasien diabetes membutuhkan makanan rendah gula dan pisang hijau adalah makanan yang sempurna. Anda bisa makan pisang hijau rebus sebagai camilan sehat.
8. Membantu kita untuk diet
Pisang hanya mengandung 90 kalori, tetapi cukup untuk mengisi dan mencegah Anda makan camilan. Selain itu, serat yang dikandungnya termasuk serat larut yang menyerap air dan memperlambat proses pencernaan.
9. Menjaga kesehatan usus.
Pisang rata-rata memiliki 2,5 gram serat, yang sebagian besar merupakan serat larut. Serat ini akan membantu menghilangkan hal-hal buruk dalam sistem pencernaan dan membantu menghilangkannya. Tentunya ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus.
إرسال تعليق